Hitta lugnet i vardagen

PUSH Flow Yoga hjälper dig hålla kroppen i balans genom att stärka och mjuka upp musklerna. Förkortade muskler, stress och andra obalanser i kroppen är en vanlig orsak till smärtor & spända muskler. I Flow Yogan jobbar vi en flödesyoga där positionerna flyter ihop i mjuka rörelsekombinationer och du hjälper din kropp få en ökad blodgenomströmning till stela muskler. Du skapar en mjukhet, smidighet, stabilitet, styrka och balans i din kropp. Du jobbar med en närvaro i kroppen och ditt mentala som bidrar till en mer avslappnad, lugn och harmonisk känsla.

Yin Yogan är en klass för dig som vill komma ner i djup avslappning och bara tillåta kroppen att vila en stund. I 60 min fokuserar vi på att släppa dåtid, framtid och alla måsten för att hjälpa kroppen & den arbetande hjärnan att återhämta. I vår yin yoga kommer vi blanda in delar av flöden och mjuka rörelser för att i samspel med de mer pausande positionerna för att låta musklerna mjukas upp på djupet & spänningar och stress lätta från kroppen. Perfekt klass för dig som upplever dig väldigt stel i kroppen, har ont/problemområden eller stressad vardag.


Yogan med Sara är höjdpunkten på veckan och det jag alltid ser fram emot efter en stressig dag på jobbet. Med Saras hjälp och vägledning hittar jag det fokus och lugn jag behöver för att kunna gå in i mig själv och varva ner i vardagshetsen. Att jag dessutom blivit rörligare (kan äntligen röra min hand bakom ryggen, från att varit flera cm ifrån !) är ett bevis på att både kropp och själ utvecklas till det bättre. Jag är därför helt övertygad om att alla skulle må bra av att yoga med Sara.Johanna Järvstråt, Löneasministratör
Yogan på PUSH by Sara hjälper mig i vardagen med att stretcha ut mina onda muskler. Min andning och sömn förbättras. Och Sara är den bästa instruktören som finns! Anne Kennås, Ekonomiadministratör
Efter mycket hets på jobbet är det skönt att köra Flowyoga. Kombinationen med styrka, stretch och avslappning får man ny energi. Men det bästa är alla de fina peppande stärkande orden under passen. Kan inte leva utan yoga nuEmilie Persson, Elevassistent

1 pass / veckan
2 pass / veckan
 
1 pass / veckan
2 690 kr
2 pass / veckan
4 300 kr

Klippkort
10 pass
1 490 kr





Har du några frågor?

Tveka inte med att höra av dig om du har några frågor. Kontakt oss gärna via e-post genom knappen nedan.

info@pushbysara.se