Hitta lugnet i vardagen

PUSH Flow Yoga hjälper dig hålla kroppen i balans genom att stärka och mjuka upp musklerna. Förkortade och överspända muskler, stress och andra obalanser i kroppen är en vanlig orsak till smärtor i kroppen. I Flow Yogan jobbar vi i olika flöden där yogapositionerna flyter ihop i mjuka rörelsekombinationer och du hjälper din kropp få en ökad blodgenomströmning. Du skapar en mjukhet & smidighet och du kommer träna upp din stabilitet, styrka och balans. Genom medveten andning hjälper vi kroppen landa i en mer avslappnad, lugn och harmonisk känsla.

I PUSH Hatha-Yin Yoga blandar vi yogainspiration från de två yogaformerna Yin Yoga och Hatha Yoga. Vi låter kroppen genom mjuka fysiska rörelser och flöden få samspela med mer pausande yogapositioner för att låta musklerna mjukas upp på djupet samtidigt som spänningar och stress får lätta från kroppen. Vi jobbar med att tillåta kroppen och sinnet släppa dåtid, framtid och alla måsten. Istället försöker vi landa i nuet med hjälp av våra andetag för att komma ner i djup avslappning.

I vår temayoga kommer vi varje vecka erbjuda olika fokus där vi jobbar med olika områden i kroppen.


Yogan med Sara är höjdpunkten på veckan och det jag alltid ser fram emot efter en stressig dag på jobbet. Med Saras hjälp och vägledning hittar jag det fokus och lugn jag behöver för att kunna gå in i mig själv och varva ner i vardagshetsen. Att jag dessutom blivit rörligare (kan äntligen röra min hand bakom ryggen, från att varit flera cm ifrån !) är ett bevis på att både kropp och själ utvecklas till det bättre. Jag är därför helt övertygad om att alla skulle må bra av att yoga med Sara.Johanna Järvstråt, Löneasministratör
Yogan på PUSH by Sara hjälper mig i vardagen med att stretcha ut mina onda muskler. Min andning och sömn förbättras. Och Sara är den bästa instruktören som finns! Anne Kennås, Ekonomiadministratör
Efter mycket hets på jobbet är det skönt att köra Flowyoga. Kombinationen med styrka, stretch och avslappning får man ny energi. Men det bästa är alla de fina peppande stärkande orden under passen. Kan inte leva utan yoga nuEmilie Persson, Elevassistent

1 pass / veckan
2 pass / veckan
 
1 pass / veckan
2 990 kr
2 pass / veckan
4 800 kr

Klippkort
10 pass
1 600 kr





Har du några frågor?

Tveka inte med att höra av dig om du har några frågor. Kontakt oss gärna via e-post genom knappen nedan.

info@pushbysara.se