Fredagsfys innan fredagsmys! Här svettas vi och har kul tillsammans med olika teman under korta fokusperioder! Vi kommer att fokusera på olika teman som:
TUNGA LYFT! Att lära dig lyfta tungt & säkert!
Period: vecka 32, 33, 35, 37, 38, 39
KETTLEBELLS! Roliga, svettiga och starka helkroppspass med enbart kettlebell som redskap
Period: vecka 40, 41, 42, 43
BÅL & HÅLLNING! Stark mage & snygg hållning! Vi fokuserar på att stärka upp och hitta tekniktips för att förbättra din styrka
Period: vecka 44, 45, 46, 47, 48
RUMPA & KNÄ! Hitta kontakten med din rumpa och bygg på kroppens starkaste muskel! Vi fokuserar på aktivering, styrka för rumpa & knän. Att hitta bra aktivering i rumpan skapar stabilitet och kommer hjälpa dig med knäkontroll.
Period: vecka 49, 50, 51, 52, 1
Det går inte längre boka detta pass. Bokningen stänger söndagen innan respektive pass men du kan kontakta bokning@pushbysara.se för att skriva upp dig på reservlistan.