PUSH After WorkOUT

pushmaster

Datum/Tid
Tid - 19/8
16:15 - 17:00

Fredagsfys innan fredagsmys! Här svettas vi och har kul tillsammans med olika teman under korta fokusperioder! Vi kommer att fokusera på olika teman som:

TUNGA LYFT! Att lära dig lyfta tungt & säkert!

Period: vecka 32, 33, 35, 37, 38, 39 

KETTLEBELLS! Roliga, svettiga och starka helkroppspass med enbart kettlebell som redskap

Period: vecka 40, 41, 42, 43

BÅL & HÅLLNING! Stark mage & snygg hållning! Vi fokuserar på att stärka upp och hitta tekniktips för att förbättra din styrka

Period: vecka 44, 45, 46, 47, 48

RUMPA & KNÄ! Hitta kontakten med din rumpa och bygg på kroppens starkaste muskel! Vi fokuserar på aktivering, styrka för rumpa & knän. Att hitta bra aktivering i rumpan skapar stabilitet och kommer hjälpa dig med knäkontroll.

Period: vecka 49, 50, 51, 52, 1 

Boka pass

Det går inte längre boka detta pass. Bokningen stänger söndagen innan respektive pass men du kan kontakta bokning@pushbysara.se för att skriva upp dig på reservlistan.