Kost

Vi arbetar med individuella kostrådgivningar, kostscheman och kostanalyser. Mat enligt oss ska fylla flera funktioner. Det ska ge kroppen näring, energi samt vara lustfyllt. Kosten ska vara laddad med näringstät energi som ger kroppen vad den behöver för att fungera och hålla energin samtidigt som det måste smaka gott för att fungera i det långa loppet. För att ge kroppen och energinivån bästa förutsättningar gäller det att se på mat som bränsle och byggsten. Vad vi äter, när vi äter och vilka mängder vi äter kommer påverka känslan av ork/energi, humör, hunger/mättnad och sötsug. Kosten spelar roll för prestation, fettförbränning, immunförsvar, inflammationer i kroppen, blodsockernivå, blodfetter, muskeluppbyggnad, mag-tarmfunktion, inlärning, koncentration mm. Vår uppgift blir att hitta en kost som är applicerbar i just din vardag och uppfyller ditt mål med kostförändringen.